ラテスパ日記

こんにちわ☆綾子です

今日は、前回の予告どおり、ラテスパのスタッフを紹介したいと思います







左から太田専務、私、店長の幸さん、優子さんです
ちょっと画質が落ちてしまったのでわかりづらいかもしれませんが…

太田専務は皆さん御存知かと思いますが、
ラテスパの技術の考案者で、いわば私達の大先輩なのですが、
皆なんでも言い合える、とても仲良しな関係です☆
皆でよくご飯を食べに行ったり、カラオケに行ったりしています

８月の１４～１７日はラテスパもお盆休みになるので、
皆で海に行こうと話したり…


はい、早いもので、もうすぐ７月も終わり、８月になろうとしています。
８月からはラテスパは１２時オープンになります
ラストが７時受付から８時受付に変わりますので、
お仕事帰りのOLの方から学校帰りの学生さん、
家事を終えた後の主婦の方まで、
どうぞお気軽にお越し下さい♪



♪綾子♪


LATEE+SPA  

こんにちわ、お久しぶりです、野本です。
毎日更新を宣言していたにも関わらず、なが～～～～～く、お休みしてしまいました
申し訳御座いませんでしたm(_ _)m

さてさて、私はこのブログをお休みしている間、
不謹慎にもお店までお休みさせていただいて、グアムへ行ってまいりました

海は綺麗だし買い物する場所もいっぱいあるし、とても良いところでした

ただ、やっぱり日差しは強くて
ただでさえ弱い私の肌はちょっと参り気味でしたが、極張と極水を塗ったことで、大分落ち着きました

写メをとってこようと思ったのですが、
四泊五日のまる五日間、日常の煩わしいことは全て忘れてエンジョイしようと思い(笑)、
携帯は家に置いてきてしまったのです

けど、元々旅行に行くと遊ぶのに夢中で写真を撮り忘れてしまうたちなので、
持って行っても同じだったかもしれません


ちなみに、これからグアムへ行くという方！！
マックが日本よりおいしくて大きいです(笑)
あとはやっぱりお肉がおいしかったかな。。。

ショッピングなら、ブランド物はタモン・サンズ・プラザ！
今ならシャネルやグッチのセール品があります☆特に靴はオススメ！！
DFSやザ・プラザ、JPショッピングストアにも色々なブランドが入っていますが、
同じブランドでも上記の三つのショッピングモールで微妙に値段が違ったりするので、
特にサングラスの小物などを買うときは注意深く値段を見た方がいいでしょう

お土産なら、KマートやおなじみABCマート、JPショッピングストアが良いと思います☆
Kマートは品揃えも豊富で値段も安いです。
お菓子や日用雑貨のようなものをお土産にしたい場合は、そこがいいでしょう
JPショッピングストアは、コスメやキーホルダー、グアム特産品などが豊富に揃えられているので、女の子向けですね

街中のホテルを利用すると、JPショッピングストア、DFS,ザ・プラザ、タモン・サンズ・プラザは徒歩でも行けます
Kマートやその他ショッピングモールはトロリーなどのバスを利用しないときついですね

それからそれから、私自身、ラテスパのスタッフの優子さんにオススメされて行った、
ココパームガーデンビーチはとっても綺麗で、カラフルで可愛い魚やヒトデやナマコ！を沢山見ることができます。
とてもオススメなので、是非行ってみて下さい
写真を撮ってこなかったのが本当に残念

絶対に、また行きたいですね～
現地の人もとても優しいし、やっぱり南国は良いです



ラテスパスタッフの優子さん、後日改めて紹介させていただきます
乞うご期待


♪綾子♪


LATEE+SPA  

こんにちわ☆綾子です♪
暑かったり雨が降ったり、不安定な天気が続いていますね
皆さん、体調を崩されたりしていませんか？？

ところで、皆さん食事はどのようにしていますか？？
結構、夏に向けて…あるいは季節関係なく、ダイエットをしているという方も多いのではないかと思います。

そこで、今回は私が今実践していて成功しているダイエット法を公開しちゃおうと思います☆


①朝はシリアル+ヨーグルトor豆乳

シリアルは、オールブランだったりフルーツグラノーラだったり・・・なんでもいいです
それに豆乳かヨーグルトをかけて、朝食にしています。
豆乳やヨーグルトは苦手な方も多そうなので、牛乳でも全然良いと思います
私は豆乳とヨーグルトが大好き＆美容に良さそうなので、これで頂いています。
これを続けていれば、お腹の調子がかなり良くなります☆


②夜は控えめにor食べない！どうしても食べたいものがある場合は、翌朝にまわす。

夜は一番誘惑の多い時間帯かと思います…皆、仕事や家事が終わって疲れている時間ですものね
パスタとかラーメンとかお肉とか…
けど、そんなものを夜に食べたら確実に太ります！！
ここは我慢して、翌朝にまわしましょう
我慢するのは辛いかもしれませんが、翌朝食べられると思えば朝起きるのも苦痛じゃなくなるかもしれませんし、
朝になれば、案外食べなくても良いかもなんて気持ちになっていたりします(笑)
夜食べないと朝、胃ももたれないですしね


③昼もできれば控えめに…低カロリーのスープや春雨等でおなかをふくらます。

昼は、私は結構自由に食べてしまっていますが…
短期間で痩せたい場合は、やはり少なめにしたほうが良いでしょう。
私はよく、低カロリーのスープとか春雨でお腹をふくらませています。
そうすると他に食べたいものの量を抑えることができるし、
最近のダイエット食品は本当においしくできているので、これ一つで満足できることもあります☆



要は、お通じをよくすること＆夜は控えめにすること、が重要なんですね。
え？夜我慢できたら苦労しないって？？
けど、ちょっと痩せ始めるとダイエットが楽しくなってくるし、
痩せてくると自然と胃が小さくなって食べる量も減るものですよ☆
私はこの方法で、十日間で２．６ｋｇ痩せました

しかし、食事を抑えるのは何とかなっても、
お通じはなかなかそうもいかなかったりしますよね
朝食をヨーグルトやシリアルにして、野菜を多めにとるだけでも大分変わってくるかと思いますが…

ラテスパでは今、ご来店頂いたお客様全員にオゾン水をお出ししております
飲むだけでお通じが良くなり、美肌に良いお水なんです☆

お肌のためには日頃のスキンケアも大切ですが、
食事のバランスをとり、内側からも美しく☆していきましょう


♪綾子♪


LATEE+SPA  

と、いうわけで…
今日は美容のお話は少しお休みして、
おススメのグルメスポットを紹介しちゃおうと思います

榛東村にある、釜焼きピザのお店、
『夢や』です







今回はトマトとガーリックのピザを頼みました☆
一緒に行った母はカボチャのタルトとホットコーヒーを頼んでいました。
どちらも超絶品
店内の雰囲気も良いし、私はピザといったらココ！ですね。
食べ切れそうにないときは包んでくれるし、
奥にはアートギャラリーもあります


地球屋のある通りにあるお店です（わかるかな？）。
HPもあるみたいなので、気になった方は検索してみてください


それにしても。。。
ちょっと遅めの昼ごはんだったので、夜は控えてウォーキングでもしなきゃだな

一週間後にグアムへ行くので、水着を着るためにも、それまでに頑張ってダイエットです


♪綾子♪


LATEE+SPA  

こんにちわ。
またまた綾子です
本格的に夏！！な日々が続いていますね
汗をかき、にきびができやすくなるこの季節、ラテスパしているお客様を見て、
「私もラテスパしてもらいた～い」
という気持ちになってきます
暑さで皮脂の分泌が盛んになると毛穴がつまり、つまりの表面が酸化すると黒ずみになります
暑いからこそ薄化粧で済ませたい夏は、ラテスパ+サクラステイで
毛穴対策もUV対策もばっちりです





サクラステイは大きく、平たい形状をした粒子が特徴です。
毛穴を塞がない天然のミネラルファンデーションなので、つけたまま寝ちゃってもOK！
しかも水で落とせるので、夜、疲れてそのまま寝ちゃいたい！化粧を落とすのが面倒！
なんて方にとてもオススメです
クオリティブラシを使えばよりプロの仕上がりに、
極張と混ぜて使えばリキッドファンデーションにもなります
お肌に負担をかけるどころか、つけながらお肌のケアもしてくれる、まさにミラクルなファンデーションなのです☆


そしてそして。。。
リニューアルOPENからはや五日…
ラテスパには、お祝いのお花が届きました


↑Honey Dip 様から☆↑




↑トロワデザイン様から☆↑



↑小山のエステサロン　セピア様から☆↑


どれもとってもきれいで、
暗めの配色の内装に、とてもよく映えています
お花を贈ってくださった皆様、本当にありがとうございました～！！

一日でも長く綺麗に咲いていて欲しいので、
水遣りはかかせません☆

お水も、オゾンのエアーにつけてオゾン水にしてあげています


毎日更新を目標にしてますので、
これから、美容のことだけでなく、オススメのお店やアイテム、食べ物も紹介していきたいと思います！
こうご期待☆


♪綾子♪


LATEE+SPA  

こんにちわ。
先日の記事で初登場した綾子です

ブログでの発表が遅れてしまったのですが、
７月１日、ラテスパはリニューアルオープンしました









場所は２Fから１Fに移り、
黒を基調にした店内はカッコいい雰囲気です

リニューアルして技術もさらにパワーアップしたラテスパで、
皆様のご来店を心よりお待ちしております


LATEE+SPA